Vài bí quyết ngăn rụng tóc sau sinh hiệu quả cho chị em

09:28 13/09/2017

Vài bí quyết ngăn rụng tóc sau sinh hiệu quả cho chị em

Phụ nữ khi mang bầu đã đuối không ít vì baby, nhưng sau khi sinh thì các mẹ cũng đuối hơn với baby và lại gặp tình trạng rụng tóc nữa thì stress càng nặng hơn. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc thì có khá nhiều như bị stress, do thay đổi nội tiết tố, trầm cảm, do tóc không được chăm sóc tốt, thiếu ngủ,.. còn rất nhiều nguyên nhân khác. Mặc dù vậy đừng nên bỏ cuộc quá sớm, sau đây là những cách khá hiệu quả để giảm rụng tóc sau sinh cho các chị em nhà mình.

>>> http://baonhien.vn/meo-ngan-ngua-rung-toc-sau-khi-sinh-ki-dieu-cho-cac-chi-em/
>>> https://www.linkedin.com/pulse/rung-toc-nhieu-sau-sinh-va-cach-khac-phuc-alex-nguyen

1. Tạo cảm giác thoải mái để không bị stress

Theo những nghiên cứu thì chị em vừa mới sinh là đối tượng rất dể bị stress và kích động vì cơ thể họ bị thay đổi nội tiết tố. Vì thế tình trạng rụng tóc sẽ xảy ra nhiều và thường xuyên, ngoài ra tóc cũng khá dể bị hoa râm. Để ngăn ngừa vấn đề này thì phụ thuộc vào bản thân các chị em rất nhiều vì các chị phải biết cách kiềm chế cảm xúc của mình không để bị kích động quá mức, thư giản đầu óc, đừng suy nghĩ quá nhiều, có thể massage thư giản khi trãi tóc. Như vậy thì tình trạng rụng tóc và đau đầu sẽ giảm thiểu rất đáng kể.

2. Sử dụng dầu dừa

Suy nghĩ đến dầu dừa thì ai cũng nghĩ đến đến một sản phẩm tự nhiên tuyệt vời này. Sản phẩm này là dưỡng chất rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc thêm khỏe đẹp và rất an toàn cho tóc. Phương pháp dùng như sau: dùng dầu dừa thoa đều lên khắp da đầu và sau đó massage nhẹ nhàng từ da đầu  chân tóc đến ngọn tóc. Sau khi dùng chị em sẽ thấy được tóc óng đẹp, mượt mà và đỡ gãy rụng.

3. Gội đầu với nước trà

Chị em có bao giờ nghĩ rằng nước trà có thể làm dầu gội hay không ? Chắc không, vì khi nhắc đến nước trà thì chỉ biết nó để uống thôi. Nhưng chị em nên biết là ngoài uống thì nước trà có thể làm dầu gội rất sạch ràu mà lại còn giúp mái tóc chắc khỏe.  Chị em có thể pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

4. Vừng tươi + nước vo gạo

Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

5. Ủ tóc bằng khăn

Dùng một chiếc khăn thật sạch sau đó ngâm ó vào nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

6. Tập Thể dục thể thao mỗi ngày

Tập thể dục hằng ngày chính là bí quyết mà các  nhà nghiên cứu điều phải công nhận là tốt. Có nhiều cách tập thể thao hàng ngày như: bơi lội, chạy bộ, đạp xe,… Cực kỳ hiệu quả trong việc cân bằng hormone trong cơ thể, tránh stress rất tốt và rụng tóc cũng sẽ giảm theo. 
Theo các nhà khoa học thì rụng tóc và stress có quan hệ mật thiết với nhau, càng căng thẳng mất kiểm soát thì tình trạng rụng tóc càng nhiều.
Ngoài bơi lội, chạy bộ thì thiền và yoga cũng chính là những phương pháp được những bác sĩ khuyên thực hiện điều đặng, vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm căng thẳng và giảm rụng tóc hiệu quả.

7. Rượu táo

Rượu táo ngoài tác dụng ngăn ngừa bệnh rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn. Mẹ có thể dùng một ít rượu táo dấm đem hâm nóng rồi dùng dung dịch này bôi lên da đầu ủ lại trong vòng 1h rồi gội sạch. Làm như vậy mỗi tuần 2 lần mái tóc sẽ khác biệt trông thấy.

8. Dùng mật ong và lô hội (nha đam)

Các mẹ hãy lấy khoảng 2-3 lá lô hội trộn đều và xay nhuyễn cùng với 3 thìa cà phê mật ong. Sau đó, sử dụng hỗn hợp dung dịch này thoa đều lên tóc và da đầu.
Để trong khoảng 20 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong phần da đầu. Sau đó, các mẹ hãy gội lại thật sạch bằng dầu gội thông thường. Sử dụng cách này thường xuyên sẽ giúp kích thích mọc tóc cũng như chống rụng tóc sau sinh rất hiệu quả.

9. Rau rền

Rau rền là loại rau khá phổ biến ngoài nấu canh ăn rất ngon thì nó còn có tác dụng giúp kích thích tóc nhanh hơn bình thường. Cách dùng khá đơn giản là lấy rau rền ép lấy nước sau đó dùng khăn hay vải mềm hoặc có thể dùng bông gòn rồi sau đó thâm nước ép này đắp lên da đầu. Cứ làm liên tiếp như thế trong thời gian 2 đến 3 tháng là sẽ có kết quả.

10. Chế độ ăn giàu protein

Giữ chế độ ăn có nhiều vitamin và protein là rất cần thiết cho cơ thể, phải giữ được tình trạng cân nặng, nên hạn chế ăn nhiều chất béo. Tuy nhiên, đừng vì giảm cân mà ăn kiếng quá mức thì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn cho sự phát triển của bé, đặc biệt là làm cho tóc càng ngày càng rụng nhiều hơn.