Cùng chị em điểm danh các thực phẩm vàng chống lão hóa da

04:19 07/02/2018

Chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của da. Để làm chậm quá trình lão hóa da thì chúng ta cần phải có chế độ ăn uống như thế nào? Để giải đáp thắc mắc này thì sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc các thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa da. Cùng theo dõi với chúng tôi nhé!

1. Lạc

Trong lạc có chứa loại polyphenol tự nhiên, có tác dụng làm giảm kết tập tiểu cầu, bảo vệ tim mà còn có tác dụng chống lão hóa tốt. Đối với người Mỹ đây được coi là thực phẩm “Thánh chống lão hóa” trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho quá trình chống lão hóa.

2. Táo

Thực phẩm chứa khá nhiều chất xơ và hàm lượng chống oxy hóa cao, là thành phần chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ của làn da, ngăn hình thành các nếp nhăn và đồi mồi.

3. Súp lơ

Thành phần giàu vitamin C, carotene đây được coi là thực phẩm chống oxy hóa, chống ung thư và suy thoái tốt nhất. Vì vậy, mỗi tuần nên ăn hai bữa giúp lơ để cung cấp đủ carotene chống lại lão hóa cơ thể.

4. Bí

Trong bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C và protit collagen. Những chất này có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Chị em nên ăn bí thường xuyên, khoảng 3 lần/tuần để có làn da luôn sáng đẹp.

5. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm được sử dụng rất phổ biến, trong cà rốt có chứa các chất vitamin A giúp mắt sáng khỏe mà còn có tác dụng làm da mặt mịn màng, tóc óng ả và đẹp hơn.

Xem thêm: vien uong trang da sakura reduced được nhiều chị em tin dùng

6. Nước khoáng

Cơ thể chiếm 70% là nước, nếu mất nước sẽ khiến làn da bị nhăn nheo, khô và nứt nẻ… Vì vậy, đừng quên bổ sung lượng nước cho cơ thể để giúp cải thiện vẻ đẹp của làn da, giúp da căng sáng bóng hơn đồng thời giúp cơ thể thanh lọc độc tố tốt hơn. Mỗi ngày uống đủ 2,5 lút nếu bạn muốn cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp.

7. Đậu nành

Trong đậu nành có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Estrogen là một loại hooc-môn ở nữ giới thường gây ra những biến động bên trong cơ thể làm ảnh hưởng đến làn da của họ. Do đó, ổn định nó bằng đậu nành sẽ giúp bạn chăm sóc da một cách tốt hơn.

8. Quả bơ

Đây là thực phẩm giúp giảm cân, thân hình thêm thon gọn, đồng thời là thực phẩm chống lão hóa hiệu quả. Trong thành phần quả bơ có chứa lượng chất béo không bão hòa đơn, vitamin E và chất oxy hóa dồi dào. Bạn ăn bơ thường xuyên không những giúp giảm cân mà còn giúp làn da đẹp hơn.

9. Khoai lang

Khoai lang có chứa lycopene, giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím – một tác nhân nguy hiểm của mọi làn da.

10. Ca cao

Ca cao thực sự có các chất Phenolic cao hơn nên có thể dễ dàng chống lại tổn thương do oxy hóa gây ra. Ca cao dẫn đầu trong các thực phẩm có chứa chất chống Oxy hóa, hơn cả rượu vang đỏ, trà xanh và trà đen. Ca cao kết hợp với sữa không béo có thể giúp củng cố xương vững chắc.

 

Trên đây là các thực phẩm mà các bạn nên bổ sung hàng ngày. Vừa tốt cho sức khỏe lại có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. Nhưng nếu bạn không có thời gian thực hiện các cách làm từ những thực phẩm trên thì hãy sử dụng viên uống trắng da sakura reduced của Mỹ.

Viên uống trắng da Sakura L-Glutathione Reduced Made In USA chiết xuất từ các tinh chất đến từ thiên nhiên hỗ trợ trắng da và chống lão hóa da hiệu quả, được hàng triệu phụ nữ trên thế giới chọn lựa sử dụng. Tất nhiên, bên cạnh việc sử dụng Viên uống trắng da Sakura L-Glutathione Reduced bạn cần duy trì chế độ sống lành mạnh. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời để vừa duy trì cho làn da trắng sáng, trẻ dài lâu, vừa chống lại khả năng lão hóa tự nhiên của làn da theo tuổi tác.

Địa chỉ: 68/25A Trần Quang Khải, Phường Tân Định, Quận 1, TP HCM    

Điện Thoại: 0916 422 911 - 0902 63 64 39